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Como tomar proteína

Hace un tiempo que he empezado en el gimnasio y estoy decidido a tomar proteína de leche. Entreno únicamente para aumentar un poco mi masa muscular y definir. Juego habitualmente a Fútbol. Me gustaría saber como, ¿Cuándo y cuanta tomar? También me...
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¿Es lo mismo neuralgia intercostal que osteoartritis?

Dr. Me ha gustado mucho como ha dado seguimiento a la afección de una persona que dice tener dolor intercostal. Es por eso que acudo a ud. Pues yo comencé con un dolor semejante el miércoles de esta semana (27 de octubre). Primero pensé que había...
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Mosegor

Por lo regular cuantos mg o tabletas de mosegor debo tomar al día, tengo 19 años y no tengo ningún problema para consumirlo como es la inflamación de próstata u otros, solo que estoy muy delgado peso 61kg mido 1.73. Por su respuesta
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Hernia discal L5 S1 ¿Cómo soportar el dolor?

Tengo 28 años y hace un año me diagnosticaron henia discal l5 s1, el traumatólogo me dijo que hiciera vida normal así tal cual, eso si, pero con cuidado, pero no me dijo en que, no me explico nada, solo que tenia una hernia, que no me preocupara, que...
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¿Es mala la banana, plátano, para una dieta para bajar de peso?

Les hago una pregunta sencilla, ¿Es mala la banana/platano para una dieta (para bajar de peso)? Mucha gente excluye la banana/platano de las otras frutas y dice que esta engorda. Yo generalmente me como casi 2 bananas/platanos al día, ¿Esto esta mal?
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¿Cómo adelgazar muchos kilos en unos meses? Dietas, ejercicio y consejos para una adolescente

Soy una chica de 17 años que mide 1,68 y pesa 78 kg.No soy la típica gorda enorme la verdad que soy bastante normal, no me explico de donde salen tantos kilos pero están ahí y me gustaría saber si puedo perder 20 kg en 3 meses y como!? Necesito saber...
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Sixpack y musculaciona los 14 años es posible/saludable?

Tengo 14 años, mido 167cm y peso 55kg. Voy al gym realizo entrenamientos variados de piernas, brazos, abdomen, espalda, 5 veces por semana 1.10h al día lunes a viernes, inicie en Noviembre con 14.4 de grasa y en febrero tuve 12%de grasa, ahora...
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Norvetal por primera vez

Llevo 10 días tomando norvetal, es al primera vez que planifico y pues la verdad tengo algunas dudas, yo debía esperar a que llegara mi periodo para comenzar con las pastillas. Bien, mi periodo comenzó el 1 de este mes, comencé a tomar norvetal y he...
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¿Cómo puedo convencerlo para que pierda peso?

Estoy saliendo con un chico desde hace 3 años, cuando empecemos a salir estaba un poco gordito, el problema es que desde todo ese tiempo para acá ha engordado mucho, lo menos 20 kilos!, el medirá 1,85 más o menos y pesará unos 120 o 125 kilos...
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¿Para que sirven la glutamina y los aminoácidos? ¿Me ayudarían a subir de peso y muscularme?

Quería aclararme en unas dudillas que tengo sobre los suplementos y su utilidad. La creatina, las proteínas y los hidratos creo que tengo una ligera idea de para qué sirven, pero hay otros que no se para qué son. Para qué sirve la glutamina, ¿Y los...
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