Quiro clavar en el aro

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Te cuento que tengo 22 anios y hago pesas todos los días desde hace dos anios y medio. Mi cambio fue muy bueno, y llegue a más de lo que quería. Ahora el problema es que tengo el cuerpo super cansado, calambres, molestias musculares y estoy estancado...
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Nivel de grasa superficial recomendado para fibrar y definir los músculos. Ejercicios de volumen

Llevo casi un año haciendo musculación y noto muy poca diferencia. Explicame que hacer para estar fibroso. No quiero ganar mucho volumen. Otra duda es cual es el nivel de grasa superficial que debo tener para estar fibroso y marcar todos los músculos.
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Mejor trucaje para Senda SM 2000

Tengo una Senda Supermotard del año 2000 con 1500 km con todo de serie. Quiero transformarla en una moto de cross y también trucarla. Alguien me podría decir que es lo que debo cambiar en primer lugar para adaptarla al campo, y en segundo lugar, como...
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¿Puede ser ligamentos cruzaos?

Juego al fútbol afionadamente y enunos de esos partido al acabar,(al enfriarse)en la poarte de atrás de la rodilla sufrí un tirón, y eso ara 3 semanas. Me puesto hielo y e estao masajeandome hasta que recurrí al fisio, y me dijo que era cosa del...
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¿Estoy a tiempo para jugar al fútbol?

Tengo 18 años cumplidos ya casi hace 2 meses mido 1,67 y peso 50kg aun hacie pienso que se jugar muy bien puedo correr rápido (creo que eso es obvio por mi peso pero bueno) tengo un buen manejo de la pelota, ¿Aun qué estoy fuera de forma ya que solo...
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Dieta de definición para secar grasa.

Acabo de terminar la etapa de volumen. Mido 1.68 y peso 69 kilos. He ganado masa muscular pero inevitablemente también he ganado grasa en los michelines y zona abdominal. Mi preparador físico me ha dado esta dieta de 2.000 calorías para secar grasa....
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Hace dos semanas que me pasó esto. Dando un salto noté una punzada terrible en el gemelo. No podía ni caminar. Intuí que era rotura de fibras y el médico me lo confirmó. Me dijo que pusiera hielo, trombociz y que tomara antiinflamatorios. La pierna...
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¿Cuántos cinturones hay en full contact y cuanto se tarda en obtenerlos?

Tengo 15 aos hago full contact hace un mes, yme peguntaba cuantos cinturones hay, de que colores son y aprox. Cuanto se terda en obtener c/u. Otra cosa, en la clase nos matan haciendo abdominales, eso es normal. Y también si me darías algún consejo...
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¿Existen brocas de destornillador FINAS para taladros con batería?

Este es mi taladro nuevo (alucino con el juguetito)… su caja de herramientas o piezas creó q sale por ahí, Y ... Un ventilador que tiene docemil tornillos pero con agujeros muy profundos con lo que no puedo usar el destornillador eléctrico, muy gordo...
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¿Cómo puedo mejorar mi técnica de baloncesto y mi salto con vuelo?

Ya le hescrito en dos ocasiones y agradezco que me halla respondido. Ahora le pido ayuda para saber como mejorar mi salto con vuelo, por ejemplo cuando hago un rompimiento rapido me he dado cuenta que cuando hago la entrada con una mano no salto...
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