Explosividad y perdida de peso

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¿Qué tipo de entrenamiento puedo complementar?

Llevo 1 año realizando Kick Boxing y defensa personal, quisiera complementar este entrenamiento también a las pesas en un gimnasio, pero no se exactamente que es lo más importante que se debe de tener en las artes marciales más concrenamente en el...
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Osteoporosis SEVERA

A mi madre de 51 años, en trato con PROGYLUTON durante 5 años se le acaba de diagnosticar osteoporosis severa (Tscore -3.4). Ahora iniciara un tratamiento con Raloxifeno (OPTRUMA) y calcio (OSTEOPOR)durante 1 año. Me gustaría saber a que puede ser...
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Incapacidad permanente por osteoporosis

Mi mujer es autónoma y le dieron baja laboral en mayo de 2008 por una histerectomía que le derivó en osteoporosis por la menopausia precoz provocada. El reumatólogo la vio hasta el día de hoy únicamente en una ocasión en junio de 2009 determinando...
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Spining y musculación

Me gustaría saber tu opinión acerca de lo siguiente: que es más recomendable, ¿Trabajar con pesas primero y después hacer el spining o esta bien hacer spining y luego trabajar con pesas?... Quiero conseguir quemar un poco de grasa y lograr una mejor...
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2 legrados de 1 solo embarazo

Quisiera leyeran esto que me ha pasado y me diera su opinión al respecto, no lo entiendo y estoy muy preocupada. Lo he pasado, lo estoy pasando muy mal. Me quedé embarzada y a las 7 semanas el ginecólogo me dijo que no había latido, por lo que tenía...
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Sustituto a la ampolla "sin ovular" como método anticonceptivo en Perú

La verdad estoy un poco nerviosa porque mi esposo y yo hemos planificado con sin ovular ampolla al 8 día de la menstruación. La semana pasada nos fuimos a vivir fuera de colombia... Estamos ahora en perú y el día 12 de abril me tocaba aplicarme la...
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Una par de dietas

Voy al grano. Me gustaría que me recomendaras dos dietas, te explico: Una es para mi padre, y es para adelgazar; mide 1,64 y pesa 78 kg, tiene 55 años. Por si te sirve para contestarme, es algo hipertenso pero no demasiado, nada que quitando la sal...
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Dieta para perder 4-5- kilos

Soy mujer de 34 años, casada y con un bebe de 5 meses. Tengo tendencia a engordar y siempre tengo que cuidar lo que como. Mido 159 y peso ahora 59 kilos. Antes de quedarme embarazada pesaba 53 kgs, tras haber hecho un poco de dieta. Pero mi peso...
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Flexibilidad desp de una rotura de ligamentos

Hace 1 mes me esguince el tobillo con una rotura del peroneo calcáneo anterior y derrame articular. Más distensión del peroneo calcáneo y astragalino posterior según la RM Al día de hoy bajo mucho la hinchazón y dolor pero todavía esta inflamado,...
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Busco rutina de ejercicios y dieta para perder peso

Mi nombre es camila mi tengo 19 años peso 162 libras y mido 1.70cm Mis medidas son: Busto:102cm Cintura:87cm Cadera:105cm Brasos:35cm Muslos:58cm Espalda:92cm Esta ultima medida que te doy de espalda es abajo del busto es lo que más me molesta son...
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