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Aumentar masa muscular
Que tal mi nombre es Ricardo Duran y tengo 20 años mido 1.74 y peso 71 kilogramos, hace 3 años que voy al gym en esos tres años logre pasar de 65 kilogramos a 71 kilogramos, sinceramente yo no se como pude subir esa masa muscular si no tuve una dieta...
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Retención de líquidos
Desde la pubertad siempre he tenido problemas de sobrepeso. Y he ido varias veces al endocrino pero la respuesta ha sido siempre la dieta. Ahora creo que sé cual es mi problema, que retengo muchos líquidos. Siempre tengo el hierro bajo, reglas...
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¿Cómo puedo adelgazar si soy vegetariana?
Mi problema es que no puedo bajar de paso por nada del mundo, no ce que pasa, cuando esto empezó de unos 3 años para acá, antes era súper delgada y como siempre he hecho ejercicio tenía un cuerpo tonificado, ahora no importa cuánto ejercicio haga no...
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Biotreflon L o creatina
La sig. Sem. Empezamos mi novia y yo a entrenar, pesas claro, la cosa esta así, mi novia quiere agarrar volumen en piernas y glúteos, y yo pues en general, mi dudad radica en que le ayudara más a ella para ganar volumen la creatina o el biotreflon,...
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Buenas tardes, quisiera saber si es normal tener la prolactina en 32, gracias
Estoy con desordenes menstruales, todo comenzó el día 7 de mayo, día que falleció mi madre, me vino el periodo ese día, aclaro que no me tenía que venir, luego me vino en julio, y lugo en noviembre me vino 3 veces, el 11, el 22 y ahora el 1 de...
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Alopecia, ¿O Caída normal del cabello?
Pues, mira mi caso... Desde hace dos años me he dejado crecer el cabello... Ahora mismo ya lo tengo bastante largo para un hombre... Pero he notado que en la parte frontal de mi cabeza, las entradas se me han pronunciado más desde hace dos años... Y...
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Remedios naturales y hábitos para mejorar circulación sanguínea
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Dieta limpia de volumen
Antes del desayuno tomar una dosis de multicentrum o dayamineral con un vaso de zumo para mayor asimilación (desayuno 8.00): -Una tortilla de seis claras pero con solo una yema -100g. De muesli con un vaso de leche desnatada y un puñado de nueces(6)...
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Colchón para niña
Tengo una niña de tres años, y acabo de comprarle una cama nido. ¿Quisiera saber que colchón es mejor para ella, tenga en cuenta que ahora mismo solo pesa 13 kg?. He ido a varias tiendas especializadas y todos me recomiendan un colchón de los...
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