Rutina de ejercicios quemagrasa

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Mi nombre es Miguel tengo 21 Años mido 1.80 y peso 108 kg estoy espezando el gimnasio y haciendo un poco de dieta al estilo naturhouse, todo a base de piña, pechuga de pollo y todo eso.. Entonces me gustaría saber si me podría ayudar deuna forma más...
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Plan de entrenamiento y dieta para bajar grasa acumulada

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Cual es el pulso normal en reposo?

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