Estática o elíptica

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Al filtra comienza a depurar pero se para a los 10 segundo.

Pongo en filtrado y le doy a comienzo, empieza y a los 10 segundo se para y me dice que le de HP, le doy y empieza a funcionar otros 10 segundo y vuelve a pararse. Tenía el barrefondo abierto y el sumieron y el fondo cerrado. Ahora es skimer y fondo...
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Lesión de rodilla

Tengo 23 años y practico deporte de forma no muy regular. Hace 6 semanas durante un partido de fútbol, hice un giro brusco en carrera y sentí un chasquido en la rodilla. Tuve molestias durante algunos días y acudí al médico que en una primera...
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Soy un chico adolescente y quiere una rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular

Que tal mi nombre es David tengo 16 años mido 1.83, he ido al gimnasio en ocasiones pero hasta ahora es cuando he ido regularmente mi pregunta es cual sera la rutina más efectiva para aumentar mi volumen adecuadament y que no afecte a mi crecimiento...
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Como hacer dieta sin tener hambre y tentaciones

Estoy obsesionada con tener panza chata. Soy flaca pero no logro tener la panza chata, hace dos semanas comencé a hacer gimnasia tres veces por semana. Dieta no puedo hacer, me cuesta mucho y tengo hambre a cada rato. Mi peso es menor al que debería...
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Tamaño cuadro

Me quiero comprar una bicicleta de montaña para usarla en la montaña (no en la ciudad), ¿Mido 1.76 mt y el tamaño de mi entrepierna son 78 cm (31.2 pulgadas) que tamaño de cuadro es el que me conviene? Y que marca de cuadro me recomiendan (trek,...
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Reinicio de ejercicio físico

Tengo 26 años, mido 1,78 y peso 75 kg. Llevo un año sin salir a correr y me gustaría reiniciar esta actividad, ya que pienso que estoy perdiendo la forma. Asimismo llevo unos 4 meses sin hacer gimnasio. Me gustaría que me aclarases la rutina de...
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Musculatura con pesas de 5kg

Tengo unas pesas de 5kg cada una y hago varios ejercicios para bíceps, tríceps, espalda, hombros, pecho pero quisiera saber las repeticiones que debo hacer para desarrollar cada parte debidamente y no sobrepasarme haciendo demasiadas repeticiones o...
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Bicis colgadas en plaza de garaje

Hace tiempo que tengo 4 bicicletas en una plaza de garaje de edificio en el que tengo un piso en propiedad arrimadas en la pared trasera de la plaza sin que ello suponga ningún problema. El otro día se me ocurrió poner unos ganchos colgados del techo...
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¿Como puedo adelgazar cuidando la alimentación y haciendo ejercicio?

Soy una joven de 23 años y quisiera adelgazar porque estoy un poco fofa... Hago 5 dias a la semana 35 minutos de bicicleta estatica, y durante 11 horas al dia estoy de pie y cojiendo peso de vez en cuando porque trabajo de cajera y tambien repongo...
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Dieta para adelgazar y moldear el cuerpo en el gimnasio según porcentaje de grasa corporal

Hace un mes mi novio y yo entramos al Gimnasio ... Yo para bajar de peso y el para moldear su cuerpo. Podrías darnos una dieta y que es recomendable que comamos para cada caso. El % de grasa en mi cuerpo es del 24% mido 1.68 y peso 60Kg. El % de...
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