Guantes practicar kickboxing

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Mario espero que estés bien, bueno quisiera que me aclararas una duda, ¿Qué goma piensas que es mejor? DHS Hurricane 3 o Nittaku Hammond ( la normal ) Para un juego con mucho efecto ( mucho sidespin más que nada de derecho ) y control, tengo un...
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¿Ajustar herraje Siegenia de ventana PVC?

Tengo unas balconeras de PVC con herraje Siegenia desde hace un año. Funcionan bien pero, para abrir la doble hoja, hay que tirar con bastante fuerza de la palanca bidireccional, hasta el punto de tener que ponerme un guante para evitar hacerme daño...
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Rutina de entrenamiento y alimentación

Señor experto me llamo francisco tengo 32 años mido 1.95 y peso 105 kilos y me gustaria perder peso y ganar masa muscular tengo una maquina de pesos guiados (domyos hg60-3) y un juego de mancuernas de 20 kilos .si pudieras hacerme una rutina d...
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Aporte extra de proteinas

Tengo 35 años, mido 180 y peso 77 kg. Y llevo haciendo deporte toda mi vida. Los últimos 2 años los he dedicado a correr, concretamente maratón. Ahora me gustaría cambiar y hacer algo que no he conseguido nunca, que es tener un cuerpo tonificado y...
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¿Cuál es el mejor sistema de piscinas?

Estoy muy interesado en poner una piscina en asturias, tengo varios presupuestos, he visto algunos foros en los que ponen cosas horribles de alguna empresa(waterair, steelpool,...)de las que yo tenia en mente. Me gustaría saber si estas empresas de...
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Podrías indicarme tablas o rutinas para musculación

Me llamo gonzalo soy de madrid y tengo 21 años mido 1,94cm y peso 94kg mañana empiezo el gimnasio pero no hay profesor que me pueda enseñar por que es un polideportivo así que le pido por favor si pudiera ayudarme le estaré muy agradecido. Lo que me...
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Me llamo Israel y quiero desarrollar los músculos del tren superior gracias a una rutina en piscina.

M llamo israel, tengo 22 años, mido 1,82, y peso 72 kilos m gustaría que me mandaras 1 sistema de entreno en la piscina para desarrollar los músculos del trensuperior(brazos, pecho, hombros, etc..).pero para ello solo dispondo de dos como mucho tres...
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El hombre sin sombra

Hay una canción de la película "El hombre sin Sombra", que me gusta pero no se como se llama. Bueno quiero saber el nombre y el interprete de la tema que se oye cuando Kevin Bacon conduce su auto y hasta la canta en una parte.
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Soportes, técnicas y aprendizajes para pintar al óleo. Soy novato y busco adoctrinarme

Antes que nada quisiera agradecerte de antemano la ayuda que puedas darme, no se mucho de pintura y me gustaría pintar al oleo, también quisiera saber cuales son los mejores soportes, y si puedes me indiques algunos pasos para practicar esta técnica
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Junta culata

Tengo un seat ibiza 1.4 gasolina del 96, me tienen que hacer la junta culata, ¿Y me vale sobre 1500?,¿Es mucho? Tiene 190000km. Luego un amigo que esta parado se ha ofrecido por menos de la mitad, pero la cuestión es que no tengo sitio para...
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