¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

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Competir en culturismo. Ejercicios para ganar masa muscular y dieta para definir mi cuerpo

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Masa Muscular

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Como marcar mis pectorales y abdominales?

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Estoy tomando creatina y quiero aumentar mis músculos. ¿Cuantos días debo entrenar a la semana?

Soy un chico de 17 años mido 1.85 peso 80 kilos la gente me dice que estoy fuerte y tal pero io quiero más como no.. ¿Je je a ver campeón io tengo la semana entera pa entrenar de lunes a domingo de esos 7 días cuantos debo ir a entrenar? Es que io...
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Superar mis hernias

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Gluteos y abdominales

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