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Rutina para chicas

Me podrías decir una buena rutina para una chica de 22 años, que quiere tonificar todo su cuerpo con especial hincapié en los glúteos, ¿Para lunes miércoles y viernes?
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Dieta o alimentos para quemar grasa abdominal.

Primero te agradezco el tiempo tomado de poder en caso de hacerlo leer el texto. Veras, mi nombre es Enrique, tengo 23 años, mido 1.80, peso alrededor de 73 Kg. Y soy de complexión delgada, hago 30 minutos de ejercicio diariamente, las rutinas que...
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Afinar figura

Soy una chica y recurro a ti porque deseo bajar el volumen de mis dorsales, tengo grasa acumulada, estoy haciendo natación pero no sé si de ese modo podré eliminar la grasa sin conseguir tanto músculo ya que estaba pensando en ir tres veces a la...
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Me gustaría hacer oposiciones para Bombero pero estudiar antes una carrera en la Universidad por si acaso.

¿Qué carrera me recomendaríais?, estoy en 1º bachiller y hago el científico tecnológico con tecnología industrial en vez de economía ya que no me gustaban ninguna de las dos pero había que escoger una. Mi asignatura favorita es biología con...
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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?

Acabo de finalizar una pregunta hace poco con el nombre de "¿Se pueden fortalecer las articulaciones?" y no he podido evitar formular otra. Pero es que se trata de un tema que me despertó un gran interés. En la pregunta que le formulé anteriormente...
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Hinchazón pierna

Tengo 26 años, y estoy acostumbrado a hacer footing. Creo que me había pasado más veces pero más ligeramente y no había resultado una "pequeña preocupación" como lo que me pasó ayer. Estuve haciendo intervalos por primera vez, en cinta en gimnasio, y...
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Varias dudas sobre trabajar de profesora de educación infantil

Me gustaría preguntarte un par de cosas: quiero ser profesosa, en principio quería estudiar educación infantil, pero por la universidad no me llega la nota (al menos aquí en catalunya), y en la UNED aun no la hacen, sólo la hacen en la UNIR (que es...
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Quiero plan de entrenamiento para mejorar marca de tiempo en atletismo

Te escribo para que me asesore en el entrenamiento de un chico, y si es posible me hagas un pla de entrenamiento para el por su puesto yo te indicare progresión el tiene 14 años y sus marcas son bastante buenas, se que se pueden mejorar pero no...
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La edad en los ejercicios

Tengo 15 años y llevo 1 año y 2 meses en el gimnasio... Pero los resultados vistos son muy pocos... M han dicho que tan corta edad influye mucho en esto debido a que mis músculos no se han desarrollado aunque otras personas me dicen que es más fácil...
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Qué estudiar con más salida laboral

Llevo desde abril pensando que estudiar para después tener aunque sea una mínima oportunidad de encontrar trabajo. De momento estoy matriculada en un GS de laboratorio de diagnóstico clínico, pero las cifras que he visto de desempleo en este sector...
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