Ayuda para abdominales

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No sé si mi piscina lamina armada mal instalada.

Me acaban de instalar una piscina de lámina armada y no me termina de convencer. La lámina está en algunos cachos como despegada y en la parte superior hay como una especie hueco entre la "pared" de la piscina y la lámina. Nose si me explico...
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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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Quiero cambiar una junta de la bomba de inyección

Se que lo primero que me vais a decir es que lo deje en manos de un experto, pero no puedo, ya que no tengo el dinero que hace falta para la reparación. Ahora vamos con el problema, tengo un golf III 1.9 TD la bomba de inyección pierde gasoil por...
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Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1

El otro día me quedé "clavao"en el gimnasio al levantar unas mancuernas. Fui a urgencias por la noche y me dijeron que era una contractura "tómate esto y verás como mañana estas mucho mejor". Resultado:los 3 días siguientes en cama sin poder moverme...
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Tener relaciones sexuales recién operado

Señores de todoexpertos los felicito por su labor que realizan. Mi situación es la siguiente. Hace un mes me realizaron una cirugía en la pierna izquierda donde me fracture el peroné y tuvieron que retirármelo así como hacer injerto de piel, a la...
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Como despego las juntas de una encimera de silestone?

Tengo una encimera en forma de U formada por 3 trozos de silestone pegados en los extremos. Cuando levanto de una de las piezas, todo el conjunto se levanta también pero ni parte ni cruje... ¿Qué puedo hacer para separar estos 3 trozos sin tener que...
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Esta vez quiero usar unos botes de aislante térmico y antihumedad. Pone que se puede usar con rodillo y con pistola. Con rodillo ya probé, y el resultado es que posee una textura como muse de yogur. Aireada y como masilla. Al meterle el rodillo de...
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¿Tengo una rutina y una dieta eficaz? ¿Cómo elimino la grasa corporal de mi abdomen?

Soy un chico de 16 años, mido cerca de 1,65 m y peso 60 y poco, estoy haciendo un entrenamiento de musculación hace un mes más o menos, mi rutina es la misma todos los días, (a veces descanso un día)lo que hago es: Con las mancuernas de 5 kg: Bíceps:...
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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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