Soy peruana y me gusta la comida Mexicana

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Hola! ¿Podéis ayudarme con mi peso?

Tengo 20 años y peso 42 kg todo el mundo dice que estoy delgada ! Yo quiero saber una dieta o algunas comidas que ayuden a mantener mi peso o si es necesario poner ! Porque no se cual seria mi peso ideal! Y me como mucho la cabeza con las comidas!
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Correcta Nutricion = Hipertrofia Muscular

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Doble nacionalidad

Tengo doble nacionalidad, peruana y española, quiero ir a vivir a perú, mi duda es: Si salgo con el pasaporte español allá me darán 90 días de entrada solamente. Si salgo con el pasaporte peruano no tendré problemas, pero si quiero venir a españa de...
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¿Cómo tonificar con grasa en los brazos?

Tengo 17 años, mido 177 cm y peso 83 kilos. Hace tiempo que estoy planteándome de perder como unos 10 o 15 kilos, debido a mi barriga, que me preocupa. A la misma vez, quiero tonificar los brazos. Quiero estar libre de grasa. Pero hay un problema....
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