Dieta para problemas musculares

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Ganancia de peso y masa muscular

Soy estudiante de primero de ciencias del deporte y, como sabrás de primera mano, aún no poseo los conocimientos necesarios como para llevar a cabo un buen plan de entrenamiento. Tengo 21 años, mido 1,70 y peso 60 kg. He estado varias veces en el...
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¿Cómo aumentar la masa muscular con la natación, algo de gym y suplementos alimenticios?

Quisiera saber como aumentar la masa la muscular sin renunciar a mis 4 dias de natación. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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Cómo curar el estreñimiento crónico

Tengo 18 años y desde hace dos años y medio aproximadamente he sufrido de un estreñimiento que ha empeorado con el tiempo. Visité a un internista que me diagnosticó con Síndrome de Intestino Irritable, luego a un gastroenterólogo que no hizo nada...
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Recomendación de una rutina

Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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Cantidad nanogramos por 2 caladas al día de cannab

Suelo consumir desde hace 6 meses 2 caladas al día de cannabis, tengo que hacer análisis de orina, sangre o pelo, el positivo puede estar en 50 nanogramos, me resulta casi imposible encontrar que cantidad de nanogramos se alcanzan con dicho consumo....
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Dieta para perder peso yendo al gym

Ante todo un saludo. Hace un par de semanas empece en el gimnasio. Estoy con un poco de sobrepeso, mido 1.74 y peso 80 kg., yo creo que debería bajar unos 7 kilitos mas o menos. Mi rutina consiste en cada día un musculo distinto, es la rutina que me...
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Conseguir un buen físico

Te comento un poco la situación.. Yo soy una persona delgada pero llegue a engordar 10 kilos y en si lo que tengo es que engorde un poco de pansa la tengo inchada y lo que quiero es no tener esa pansa estar chato de pansa porque después estoy normal...
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¿Podre crecer un poco más?

Quería saber si alguien me podría contestar si podre seguir creciendo, ya que los médicos me dicen que ya no creceré más pero no creo eso... Tengo 17 años y mido 1,73 y me encantaría poder llegar a 1,80 mi padre mide 1,71 y mi madre 1,68, yo por un...
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Tengo 17 años y mido 1.69 en mi opinión tengo una buena alimentación y hago bastante deporte es posible que llegue a medir 1.75?

Hago bastante deporte pero tengo insomnio al dormir y suelo dormir bastante tarde es posible que de alguna forma por mis hábitos este dañando mi herencia genética en estatura y quisiera saber si esto se podría recupera al tener el descanso apropiado.
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Toma de suplementos_operación ligamento cruzado anterior_

Tengo 42 años y la musculatura de las piernas no ha estado trabajada (poco deporte). Me operaron hace dos meses y medio de la rodilla (rotura de ligamento cruzado anterior) no afectación de los meniscos. La cuestión es si es recomendable tomar...
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