Poner un saco de Box de 50 kg

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Humedades en habitacion por pared y techo

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Realizar armarios empotrados

En la buhardilla, en la parte inferior del alerón del tejado, quiero hacer varios bloques de armarios con puerta corredera y tengo varias dudas: 1 - Cuando ponga las raíles para la puertas en la zona del suelo, ¿Los puedo clavar directo en el suelo?...
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Aplique de techo de metal qué pesa 4 kilos en techo de Pladur

Tengo techos de Pladur y quiero poner un aplique de 30x30 de hierro que pesa 4 kilos y no sé si no será mucho peso para un techo de Pladur, pues todo el mundo me dice que no se deben de poner cosas pesadas. Y si puedo colgarlo con que lo cuelgo, ¿Con...
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Alicatar cocina

Voy a alicatar una cocina (suelo y paredes). Me gustaría saber el procedimiento. Voy a hacerlo con pegolan ya que el suelo esta de azulejo y las paredes en cemento. ¿En qué orden lo haría? He leído que hay que poner los azulejos no totalmente juntos,...
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Techo de escayola

Estoy pensando en montar un falso techo de escayola en el comedor, y me gustaría saber cómo se colocan las reglas telescópicas que me sirven de guía para colocar las placas de escayola. También me gustaría saber la forma de preparar la pasta de...
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¿Qué tipo de taco debo poner?

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Roza en viga/vigueta techo

Quiero pasar un tubo corrugado para instalar unos fluorescentes en el techo. He hecho un agujero en medio del techo y siguiendo el canal de la bovedilla he podido introducir hasta 3 metros de tubo. El problema es que he hay una viga cruzada que...
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Suelo de piscina.

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Caída de un plafón luminaria de techo de escayola

Quería exponerte lo que me sucedió ayer para ver si me puedes orientar sobre qué ha podido pasar, porque todavía estoy alucinado. Ayer coloque un plafón/luminaria en un falso techo de escayola del pasillo de casa de mi hermana. Había colocado ya...
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Me llamo Luis. Mido 1.80 y peso unos 87 kg. Llevo un par de años entrenando 3 días a la semana y aunque no estoy totalmente definido si he llegado a aumentar masa muscular y fuerza. He leído bastante sobre rutinas de alta frecuencia, otras que son de...
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