¿Se debe desayunar antes de practicar natación?

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Dieta para definición muscular

Tengo 32 años, mido 1´79 y peso 79 kilos. Voy al gym a diario, 2 veces a la semana hago clase aeróbica y 3 días a la semana 30 minutos aeróbico + pesas para definir. Además, quiero empezar a nadar a primera hora del día y seguir el entrenamiento por...
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Tendencia a acumular grasa lumbar

Te explico mi situación, soy un chico de 20 años, mido 1,76 y peso 74 kg, hace un mes empecé el gimnasio, y estoy realizando tanto dieta como entreno para ganar volumen por indicación de mi entrenador, (4 días a la semana + 2 donde entreno a fútbol...
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Sobre rutina proteínas y creatina

¿Es cierto que es malo hacer ejercicio 6 veces por semana? ¿Yo tomo proteínas marca nutrisa son buena marca y si te ayudan a ganar masa muscular cuantas veces al día me las tengo que tomar y me las tomo después de hacer ejercicio o después? ¿También...
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Cambio de dieta alimenticia

Doctor buenas noches, bueno mi problema es que estoy sintiendo mareos frecuentemente, fui al medico y me dijo que es posible que mis triglicéridos estén muy elevados, entonces me recomendó una dieta baja en grasa, la cual no se especifico. Yo por min...
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¿39 años 175cm 90 kg. Lo estoy haciendo bien?

Pues después de estar con sobrepeso me he decidido un reto de 3 meses. Con ejercicios y dietas. Siempre he sido de gimnasios, pero desde hace 10 años, no he echo nada de ejercicios. Así que he empezado a andar rápido todos los días 1 hora en ayuna de...
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Llevo unos 6 meses en el gym, y querría saber que dieta llevar para ganar masa muscular cogiendo el mínimo de grasa, ahora en octubre empezaré a tomar batidos de proteína, mi caso en cuanto a las dietas es algo particular ya que trabajo de 11 de la...
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¿Por qué no engordo?

Yo quisiera saber por me cuesta tanto aumentar de peso, me llamo edwin tengo 19 años de edad, me gusta mucho hacer ejercicio pero no los hago debido a que soy muy flaco, como mucho pero no veo los resultados, tengo un peso de estimado de 64kg me...
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Una par de dietas

Voy al grano. Me gustaría que me recomendaras dos dietas, te explico: Una es para mi padre, y es para adelgazar; mide 1,64 y pesa 78 kg, tiene 55 años. Por si te sirve para contestarme, es algo hipertenso pero no demasiado, nada que quitando la sal...
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Alimentacioon !

Te escribí allre y se me olvido preguntarte sobre mi alimentación aver que tal al ves. 10.00 desayuno: tazón de leche semi con avena o cereales 12.00 media mañana: tostata con pavo o mermelada 14.00 comida: bueno en comida lo típico arroz con pollo,...
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Dieta volumen musculación.

Hace un par de meses que estoy haciendo una dieta de volumen que me la he elaborado yo pero no se si estoy haciendo todo lo correcto que debería. Te explico: 7:00 Desayuno: Dos tostadas de pan de molde con pavo o mermelada, plátano o yogur y batido...
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