¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km

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Validez pruebas cardiología

Me han hecho electro (varios), holter y ecocardio hace unos tres años, dando todo resultados normales. Me gustaría saber por cuánto tiempo se pueden considerar que las pruebas realizadas son válidas, es decir, ¿Puede qué mi corazón se estropé en tres...
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Soy el niño más alto del salón tengo 14 años y 2 meses mido 178cm y en los últimos 2 meses e crecidio 1.5cm más o memos 7.3cm

Si mi papa mide 178cm y mi mama mide 177cm mi abuelo 183cm mis tíos 182,184cm mi hermano mide 185cm a los 15 años y el miembro más alto de mi familia de mi papa es mi primo hermano que mide 187cm cuanto creen que mida si tengo 14 años 2 meses mido...
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Contractura o Rotura de fibras o sino que...

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Tengo 30 años, mido 1,84 cm y peso 88,8 Kg. Llevo corriendo (trotando) 2 semanas de la siguiente manera: Agosto: Lunes 27, 15 minutos. Martes 28, 35 minutos. Miércoles 29, 40 minutos. Jueves 30, 40 minutos. (155-160 ppm) Viernes 31, 45 minutos....
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