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Quiero definir ¿Pueden aconsejarme una diera y una rutina? ¿Debo tomar Creatina?
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Protusión (Evitando la hernia ...)
¿Cómo estas? Estuve leyendo las preguntas y respuestas, me parecen muy buenas. Bueno como pongo en el titulo, tengo una protusión y realmente quiero hacer todo lo posible para mejorar mi estado. He dejado de jugar al fútbol (deporte que amo) y ahora...
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¿Cuál es el tipo de entrenamiento que mejor se adecua a mis objetivos?
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Aumentar pectorales, definir piernas
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