Espesor lana de roca recomendado para falso techo

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Aislante térmico sobre falso techo

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¿Diferencia entre absorber y aislar el ruido? L

Quisiera saber la diferencia entre absorber y aislar el ruido. Lo que pasa es que me pusieron una fibra de lana de vidrio en el techo, pero no me funciona mucho para impedir el paso del ruido que entra pro el techo del trafico, vivo cerca de una...
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Aislar acústicamente una pared por donde se oye la TV del vecino (ver fotos)

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¿Proyectado o lana de roca?

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