¿Qué dieta y tabla de ejercicios debo seguir para mantenerme en forma?

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Ejercicios para adelgazar y obtener una figura femenina en el gimnasio. Alimentación sana, nutritiva

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¿Necesito saber cuanto y como debo correr?

Yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sábados y domingos y cuando podía entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi novio...
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Mantenimiento aeróbico

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¿Qué dieta y rutina me recomiendas para endurecer el músculo y quitar la celulitis?

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