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Es perjudicial quitarle volumen a las cejas
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Pecho y abdominales
Estoy acabando una rutina de entrenamiento de 6 semanas de duración, es la siguiente: Entrenamiento Dia1º- Jalones de frente-2x50 Dominadas-25rep (en total) Remo en máquina-3x10 Elevaciones gemelos de pie-2x25 Elevaciones de piernas-2xmáximas Dia2º-...
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Gimnasio masa muscular
Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...
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Huerto urbano en sombra total
Tengo unas jardineras de 120x25cm en los poyetes de las ventanas de la cocina, donde hay luz pero siempre da la sombra. He probado a plantar semillas de lechugas, acelgas, espinacas... Pero aunque nacen y brotan, dejan de crecer y las pierdo. He...
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Soccer como mejorar mi fuerza y velocidad
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¿Cómo subir PH en piscina con generador de ozono?
Tengo una piscina de 3 metros cúbicos con un generador de ozono bestway y un filtro bestway. Quiero evitar el uso del cloro y me han indicado que este sistema reduce mucho la necesidad de utilizar productos químicos. Con tiras reactivas estoy...
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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular
Mi problema es el de muchos Aficionados al culturismo:EL AUMENTO De masa muscular. Me voy a presentar: Llevo un año en el gimnasio, mido 1'80, peso 68 kg, entre con 61 kg, yo ya Por mi genéticamente estaba Marcado, desde que llevo en el gimnasio He...
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¿Cuánto crecere de los 17 a los 21?
Lo que pasa es que estoy bastante bajo para mi edad y sinceramente quiero crecer más. Mido 168 a mis 17 años y 2 meses. No he pegado ningún estirón considerable nunca llevo creciendo poquito a poquito, llevo unas marcas en mi pared con mi estatura...
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Es necesario tomar algún aditivo para ganar y defi
Acabo de registrarme y soy un chico de 18 años que se ha apuntado al gym a finales del año pasado. Note una gran mejoría al principio pero ahora noto como un estancamiento y que no mejoro comocuando empecé. Por eso mi pregunta era si es estrictamente...
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Marcar músculo
Me llamo Cristofer, tengo 16 años, mido 1'60 y peso 55Kg. Quisiera que me aclarara una duda que tengo: Me gustaría marcar más el músculo de la moya(creo que se llama bíceps), no estoy muy informado sobre los nombres de los músculos, pensarás que...
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El vello corporal
Mi pregunta para ti es la siguiente... Soy un chico de 19 años y soy muy velludo en todo el cuerpo y mi cara, me gustaría saber si existe algunmetodo para disminuir el crecimiento del vello, me he rasurado y depilado varias veces pero al muy poco...
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