Índice de Flexión botas HEAD

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Coger 10 kilos...

Yo llevo dos años sin faltar una semana al gym... Empecé en marzo del 2006 con 48 kilos y la rodilla abiendomela roto 5 meses antes, sin apenas masa muscular... En navidades llegue a los 61 kilos... Mi meta es llegar a un mínimo de 66 y máximo de 71...
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¿Qué perfiles utilizar para un tejado de 358por290?

¿Qué perfiles utilizar para un tejado de 358 x 290? ¿Vale con Perfiles Simple T de 70 de 290 de longitud apoyados en una pared y soldados a una viga en el otro extremo? Los separaría por rasillón de 80. Encima mallazo fino, poco cemento y teja. Voy a...
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¿Cómo bajar entre 4 a 5 kls por mes?

Tengo 22 años, y llevo un mes en el gym, necesito bajar alrededor de 4 a 5 kls por mes app, ya que debo bajar 10 kls, para después poder mantenerme en el gym y comenzar ya a definir mi cuerpo. Mido 1,75 y peso 87 kls,. También me recomendaron que...
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¿Qué os parece mi desayuno?

Ahora me he puesto a hacer piscina todos los días media horita y me han dicho que el desayuno muy importante. No estoy gordo, en verdad estoy delgado, peso 61 kg y mido 1,67. Lo que pasa es que quiero fortalezerme un poco y aumentar un poco de...
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Condromalacia: ejercicios de rehabilitación

El 7 de marzo me operaron ambas rodillas por condromalacia grado 4. Posterior a la operación, seguí un tratamiento de regeneración de cartílago en la zona operada que consistía en extraer plaquetas, fortalecerlas con calcio e inyectarlas en la zona...
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¿Cómo elegir un buen colchón?

Si estás inquieto a la hora de dormir, te despiertas con dolor, no duermes toda la noche o simplemente no te sientes bien en la cama, puede ser hora de considerar reemplazar tu colchón. Recuerda primero que, el precio no siempre es indicio de...
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Presupuesto ventanas komerling vs rehau

Me gustaría recibir consejo entre dos modelos de ventana. Una es kömmerling eurofutur con marco de 70x70, hoja 82/70 y climalit 6/20/4 bajo emisivo. La otra es rehau S 799 briliant marco 76x70, hoja 60/80 y vidrio acústico guar sun 4+4/12/4. El...
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Altísimas pulsaciones en reposo!

Me llamo alfonso tengo 18 años, mido 1*80 i peso 74 kilos. Te pido opinión porque estoy muy preocupado. Tengo unas pulsaciones en reposo muy altas sobre 90 pulsaciones i ademas cuando empiezo a moverme me suben muchísimo. Siempre e exo deporte casi...
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Pequeño tejado o pergola

Cuando llueve el agua que corre por la pared gotea y entra por la puerta de entrada de mi casa. Quiero construir un pequeño tejado saliente. Con unos rasillones y unas tejas pequeñas, para que no entre el agua y quede coqueto. Tengo una leve idea de...
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