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18 años, ¿Tonificar (Corto plazo), Aumentar masa muscular y después tonificar nuevamente? ¿Funciona?

¿Cómo están? Les agradecería que pudiesen resolver un par de dudas. Primero, tengo 18, mido 1,77 y peso actualmente 62 (regularmente peso unos 66-67 pero por una amigdalitis bajé los respectivos kilos). Hago ejercicios pero de forma irregular. Un mes...
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Necesito consejo para construir pérgola en la terraza y los materiales a utilizar

1º) Quiero hacer una pergola con terra za en la zona superior y al final según me han recomendado pondré abeto tratado con un fondo protector y xiladur que por lo visto aguanta 7 años. Va a estar totalmente expuesta en el exterior (Vivo en la zona de...
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Hacer clasificación deportiva por tiempo y orden

He creado una pequeña base de datos para obtener los resultados de una competición. Tengo una tabla llamada resultados, en la que tengo los campos nombre, categoría, sexo, prueba, tiempo, y empate en la que voy introduciendo los tiempos mediante un...
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Por que salta el automático al enchufar el Lavavajillas?

Ocurre que al poner en funcionamiento el Lavavajillas me saltó el automático y ahora con solo enchufarlo a la red salta directamente. He probado a enchufarlo en otra parte de la casa, y también salta. ¿Alguna idea de que debo hacer?
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Ejercicios deportivos para hacer en casa con mancuernas. Muscular hombros, pectoral y abdomen

Estoy actualmente en paro, y, tengo unas pesas en casa, y me gusta hacer deporte, ( ando, salgo a correr 3 por semana), y me gustaría saber como con 2 mancuernas, podría hacer ejercicios algo más integrales, duración. . Etc, ya he logrado unos buenos...
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Salta el diferencia de vez en cuando con el aire acondicionado

Ahora con tanto calor estamos notado que nuestro doble split Samsung al ponerlo, en alguna ocasión enciende pero se queda soltando aire templado y luego se apaga, haciendo saltar el diferencia independiente de los aires, al hacer la instalación...
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Numerar registro es en un informe

Tengo un informe que me devuelve 1000 registros lo que pretendo hacer es que por página solamente me agrupe 30 me los numere del uno al treinta y así en todas las siguientes páginas del informe ojala me puedas ayudar desde ya
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Descomponer numero en cifras en celdas individuales

Tengo datos numéricos (ID) de 9 dígitos en una celda y en otra celda una fecha. Necesito descomponer los 9 dígitos de ID y los 8 de la fecha en cifras individuales, en celdas individuales. ¿Hay alguna fórmula o función que me permita hacer esto?...
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Porque al poner en marcha la depuradora me salta por los aires de la bomba el filtro

La tapadera de la depuradora me salta por los aires cada vez que la pongo la depuradora
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No me dan anteproyecto arquitectónico ya pagado

Hice un contrato con una empresa constructora que lo hace todo desde arquitecto hasta llaves, pague un 10% del presupuesto base de la casa al inicio del contrato, (sin tener en cuenta otros valores como garaje, parqué, ... Que se pagarían al final)....
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