¿La rutina que hago en el gimnasio es útil para ganar volumen y marcar músculo?

Preguntas y respuestas relacionadas

Duda proteína sintética

Bueno mi duda es la siguiente. Entreno todos los días en el gym, hace como 8 años. La verdad estoy un poco marcado, pero masa muscular no he subido, nunca he tomado proteína, no se que tan bueno sea tomar estas proteínas, me da un poco de temor que...
3 respuestas

Natación y pesas

Quería preguntarte qué tal ves esta rutina. Me gustaría ganar algo de peso, pero sin dejar de ir a la piscina, que me va muy bien... Por cierto, ¿Es verdad que la piscina "disminuye" la efectividad de las pesas, a la hora de ganar músculo? Gracias de...
1 respuesta

Molestias en hombro y pelvis

Te agradecería que me aconsejaras sobre un par de aparentes lesiones que tengo: por lo visto en un hombro tengo una pequeña calcificación que que de vez en cuando me impide tener una movilidad completa del brazo, por ejemplo me cuesta sacarme la...
1 respuesta

Calculo de corriente de corto circuito en tableros

Si en un tablero principal de entrada tengo una llave termomagnética de 4x50A a una distancia de 20m. De un tablero secc. Con 3 llaves termomagneticas de 2x10A, 2x16A, y 2x20A. Como se calcula la Icc max. Y Icc min. En este circuito, Sabiendo que del...
1 respuesta

¿Cada cuántos días se pueden hacer abdominales?

Te agradecería una respuesta ya que he oído versiones de todo tipo...
1 respuesta

Soy chico y me gusta un chico pero no se si sea gay o bi o hetero :(

Bno les diré mi rara historia ... Un día de noviembre hace ya casi 3 meses un compañero de clases (que conocía desde hace 1 año el cual nunca hablábamos hasta que) me hablo por el face lo cual se me hizo raro porque nadie de los chicos me habla (yo...
2 respuestas

¿Correr lento y mucho?

Holaa me podrias ayudar porvafor,, ¿Practico boxeo y quiero coger fondo pues queria saber si salgo a correr que es mejor correr a un ritmo lento y mucho tiempo? ¿O correr poco pero a un ritmo mas rapido? ¿Y otra cosa en boxeo no aguanto muchos...
1 respuesta

Oposiciones

Ya se que os habrán preguntado esto montones de veces, pero necesito ayuda. Soy chica, tengo que correr 1 km, 60 m. Y salto horizontal, la verdad es que lo llevo regular y necesito ayuda, sobre todo en el salto.
1 respuesta

Entreno todos los días menos sábado y domingo, como todo bien y hago cardio y musculación

Te comento todos los días entreno menos sábado y domingo. Lunes pecho martes bíceps y tríceps miércoles espalda jueves hombro y viernes piernas! Ago 45 minutos diarios de cardiovascular y más o menos 50 m. Musculación! Y no llevo ninguna dieta.. Pero...
1 respuesta

¿Qué método o sistema de entrenamiento es mejor para hipertrofia?

He visto métodos como el que aparece en el libro ``de flaco a musculoso´´ que es de una sola serie y un sólo ejercicio y he visto otros métodos de un montón de series. ¿Qué estímulo se le debe dar al músculo para que crezca?. Si ya de paso me...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema