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Como incrementar la masa muscular de los brazos
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Estantería para cocina ¿Dimensiones viables?
Estoy pensando en hacer una estantería con puertas para la cocina, para almacenar botes de pasta (espaguetis, macarrones... Etc) infusiones, algunas tazas... Vamos lo típico de una cocina, no creo que mucho peso por estante. Me gustaría que tuviera...
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Armado solera
Quiero realizar una pequeña construcción (55m2) en el campo, con cerramiento en termoarcilla de 19 y cubierta con viguetas+vardos + teja, y pensaba hacer como solera lo siguiente: Lamina impermeabilizante+encachado de piedra+Lamina...
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Fallo sensores aparcamiento Fiat GP 1.3 90cv
¡, no se si te acordaras pero te e enviado otros mensajes sobre un sensor que estaba mal, al final me an enviado otro, parece que va todo bien pero me doy cuenta que a veces va mal los sensores, haciendo pruebas, cuando meto marcha atrás en pendiente...
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Como aislar correctamente un tejado casa de madera
Vivimos en Valmojado, Toledo, en una casa de madera con paredes de 70 mm con tejas asfálticas y en verano pasamos bastante calor . Queremos aislar el tejado por debajo y cambiar las tejas asfálticas por unas de plástico, . ¿Con qué material que sea...
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Grasa localizada en la barriga y los michelines.
Soy un chico de 26 años, mido 1.69 cm. Y peso 65 kilos. Físicamente estoy bien por todo el cuerpo excepto en la barriga y michelines, en donde tengo grasa localizada. Hace poco he ido a un preparador físico (el tío es ex campeón de España de...
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Cuando tomar Proteínas y Carbohidratos
Me gustaría saber si es aconsejable tomar estos dos productos a la vez, Dymatize mega gainer y Dymatize Elite whey protein y de ser así cual sería la ingesta correcta: Actualmente estoy tomándolo así: Días con entreno: - Desayuno: Avena con leche...
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Tonificacion v/s volumen?
Tengo 16 años y hago ejercicios todos los días o 6 a la semana. Tengo mancuernas de 6 kilos, hago 3 series de 40 repeticiones pero no se nota mucha diferencia ¿Se puede aumentar volumen y tonificar al mismo tiempo? (Obvio que en diferentes días pero...
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Entrenar hombros y bíceps sin cargar espalda
Debido a un problema en la espalda (escoliosis levisima, y cifosis postural) tengo que tener cuidado con la espalda al entrenar, estoy en el gym principalmente para fortalecer todos los músculos de la espalda, pero no quiero dejar de lado los brazos....
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Suelo de madera exterior: puedo poner un Fondo de base disolvente y, cuando éste se haya volatilizado, aplicar un lasur al agua?
Se trata de una pégola que ya tiene 14 años. El techo está perfecto, nunca tratado hasta hace 4 años con lasur incoloro y sigue perfecto. De pino tratado en autoclave. Ahora bien, el suelo... Los primeros años aceite de teca, después lasur incoloro,...
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Interrogante
Hace 4 meses que voy al gym y no veo muchos resultados. Mi rutina es la siguiente:lunes:piernas, martes:hombros, miércoles:pecho, jueves:bíceps, viernes:espalda y tríceps. Los músculos que más me gustarían desarrollar son pecho y bíceps, esta rutina...
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