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Estancado en los ejercicios de potencia

Llevo algún tiempo en el gimnasio 4 años y realmente me ha ido bien, pero dentro de mis ejercicios de rutina agrego siempre ejercicios de potencia, press de banca, sentadilla, y peso muerto, cuando hago estos ejercicios vario el descanso de 1 min...
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Como agrando mi fuerza en los brazos

Llevo apenas dos semanas y se que la masa muscular debe tomar su tiempo en comenzar a notarse pero pido algún consejo para aumentar mi masa muscular en pecho y para mis brazos Mi petición es un top para aumentar masa muscular en mis brazos y pecho .
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Rutina para casa 30 min

Tengo casi 27 años, 1,66 de estatura, he adelgazado 10 kilos en 3 meses cambiando la dieta, quitando el pan, la cerveza, grasas, tomando mucha fruta, verdura, agua, yogures, y haciendo un poco de bici no a diario, más bien a modo paseo. Pesaba 71...
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Tengo grasa en el abdomen y la cara muy delgada

Haber si alguien me puede ayudar con mi problema... Tengo 30 años mido 176 y peso 69 kilos he adelgazado 9 kilos en los últimos 8 meses y mi cintura ha pasado de 101ctms a 89 ctms hasta hay todo bien pero este no es el problema el problema es que me...
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Natación de fondo

Para un trabajo de cole de mi hijo necesito "elaborar en calentamiento especifico paraun nadador de fondo"
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Iniciar entrenamiento (segunda parte)

Por fin he comenzado mi entrenamiento y he seguido tus instrucciones 15m trote suave + 5 min caminando + 10min trote suave. Como te comenté en mi anterior consulta tengo un pulsómetro nuevo con el que estoy empezando a entrenar. Según sus...
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Perforación negra

Holaa ke tal ¿Este bueno me hice una perforación y ya tengo con el 2 semanas lo malo es que se me izo un color como negro alrededor de la perforación ya se que se trata de una infección pero me dijeron que lo negro de la perforación lo tratara con un...
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Donde trabaja un ing. Aeronáutico

Me llamo carlos. No se de que nacionalidad seas tu, yo soy mexicano. Pretendo estudiar aeronáutica en el instituto politécnico nacional, solo que tengo una inquietud. ¿Un ingeniero aeronáutico puede encontrar un buen trabajo? Supongo que en el...
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Otro Para Policía

He estado ojeando tu página y veo que eres unos de los que más pregunta la gente sobre oposiciones;pues bien. Yo soy otro que va para policía. Mi pregunta o, mejor dicho, mi petición es ver si me podías ayudar con la prueba de 1000m. Tengo 26 años y...
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Rutina de natación para embarazada

Estoy embarazada de 24 semanas y antes del embarazo practicaba spinning, corría, nadaba un poco, etc. Desde la semana 18 he empezado yoga y clases de natación prenatales pero me gusta nadar por mi cuenta porque se me hace corto. Empecé haciendo 250...
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¿Cómo disolver el TEXAPON 70 en el agua?

Al echarle el agua al texapon 70 este se forma en una masa que es difícil de disolver, ya he intentado calentando el agua, con una batidora y el resultado es el mismo.
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Ruido molesto en UPS marca Lyonn

Tengo un ruido en un UPS marca Lyonn, como puede verse en el video. Realmente el ruido es muy molesto. ¿Alguien saber cómo puedo solucionarlo? Adjunto video para que pueda verse y escucharse. Https://vimeo.com/345025208
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Montar entrepiso con perfiles metálicos de 25 m2

Tengo una lonja o bajera y quiero colocar un entrepiso. Tiene cuatro columnas del edificio en las esquinas 4,6 mts por 5.2 mts.y quisiera colocar unos ángulos en las columnas y sobre ellas unos perfiles IPN (u otro tipo), longitud aproximada de...
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¿Cómo Puedo calcular los ecartamientos de un tren de trocil?

¿Existe alguna fórmula empírica que me ayude a calcular que tipo. De evartamiento debo meter para una fibra de 1.10 pulgadas? Desearía mucho su ayuda.
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Operada de columna

Estoy dos veces operada de columna y maquinada en la 5ª lumbar, también de hernia foraminal y para colmo de mis males me destrozaron el tronco del nervio ciático. Me estoy construyendo junto con mi marid una piscina que ya tengo casi terminada y me...
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Hacer muros de contención de rampa de coche

En mi terreno rústico quiero hacer una rampa para entrar el coche. El desnivel que tengo es de 1´5 metros de alto, y quería saber -¿Cuántos metros tengo que hacer de rampa para poder bajar bien con el coche? - ¿Cómo hago los muros de contención...
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Envío 5 monedas para su valoración

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Pendiente máxima para rampa de autobuses

Quisiera saber cuál es la pendiente máxima que se permite para el acceso a un estacionamiento subterráneo de autobuses. La cuestión es si, por ejemplo, diseño una rampa de acceso con un 10%, con un desarrollo de aproximadamente 25 metros, supongo que...
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