¿Para aumentar de masa muscular?

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Soy un chaval de 22 años y voy a empezar a tomar proteínas de suero de leche que me an dicho que son las mejores mi pregunta es cuanto tiempo seguido la tomo y cuanto descanso? ¿Qué cantidad y antes o después del entrenamiento?
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Ayuda con suplementos

Quería saber si me podías echar una mano sobre suplentos. Llevo 1 años en el gimnasio, he subido unos 12 kg pero he pensado en tomar suplementos pero no se que tomar. ¿Qué me recomiendas tomar para aumentar más de masa muscular?. Yo he oído hablar de...
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Problemas con los bíceps y tríceps

Soy pablo, tengo 24 años, mido 1,70, pero 75 kg aprox., voy al gimnasio hace un buen tiempo... Tengo problemas para sacar masa muscular en los brazos, trabajo duro, con mucha intensidad, es decir con peso... Pero no he notado un avance notorio en los...
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La Creatiina

Llevo un mes en el gimnasio y he logrado perder peso.. Pero quiero lograr alcanzar mayo cantidad de masa muscular.. Pero no quiero engordar.. Entonces me dijeron que tomara la creatina.. Que eso me iba a servir para ganar masa muscular.. ¿Lo qué...
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Creatina y oxido nítrico

Estoy tomando oxido nítrico (super pump) antes de entrenar y protes después me han comentado de tomar creatina después de entrenar tomar creatina y a los 10 minutos la prote pero sin dejar de tomar antes el super pump espero me aconsejen un saludo
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Stanozolol

Estoy interesado en aumentar mi masa muscular, pero tengo algunas dudas que te agradecería me aclares sobre el stanozolol, que creo que por tu profesión podes asesorarme. ¿Cómo trabaja el stanozolol? ¿Qué efectos colaterales tiene sobre el organismo?...
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Combinar Proteína con Creatina

Mi pregunta Es sobre la combinación de Creatina con Proteínas en polvo... ¿Si existe algún tipo de inconveniente al combianrlos? Es decir si me producirá problemas en el tiempo o algo así... Me recomendaron mezclar una cucharada (las del te) con una...
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Busco información del el consumo de winstrol para aumentar masa muscular

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Cual proteína es mejor?

Llevo 3 años en el gym, mido 1'71 y mi meta ahora es subir de masa muscular y quiero comprar la mejor proteína y le pregunte a mi entrenador y me dice que compre una proteína 100% whey insolate limpia y que las calorías las consumiera por aparte, y...
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Rutina y suplementos para nuevo año

Y ante todo feliz año, me propuesto para este nuevo año ya que yebo 3 meses con las pesas cambiar mi rutina y mi suplementaccion he decidido esto haber que tal lo ves: Lunes pecho y bíceps Martes espalda y tríceps Miércoles fiesta Jueves lo mismo que...
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