Adelgazar aproximadamente 5 kilos

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Tomar eficazmente creatina, no explode y proteínas, al igual que una rutina de gimnasio

Yo tengo poteinas 100 x cien tengo creatina y el no explode y voy al gimnasio x la mañana como me tengo que tomar las cosas y una rutina
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Perder grasa abdominal y ensanchar

Había puesto esta consulta en el general pero prefiero preguntarte a ti directamente por las respuestas que das, llevo cinco meses en el gimnasio con una media de 4-5 días a la semana pero no consigo reducir la grasa abdominal, sobre todo debajo del...
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Suplementos para musculación Vitargo

Tengo 19 años mido 180cm y peso 74k. Estoy tomando anabolic booster de aminostar (6 cápsulas antes de dormir) pure creatine de quamtrax (5g media hora antes de entrenar) i super mega mass 200o de weider ( a media tarde) entreno 5 días por semana en...
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L - carnitina

¿Cómo están? Bueno mi pregunta es la siguiente: Voy a empezar a usar la L-Carnitina pero quisiera saber si solo la tengo que tomar los días que voy al gym, y ¿Por cuánto tiempo es recomendable usarla? ¿Solo hago zumba es buen ejercicio yo creo que se...
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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

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Falta de sueno

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Necesito engordar urgentemente

Tengo 32 años, mido 1,62 y peso 44 kgs. Tengo ansiedad y no consigo abrirme el apetito. He empezado a ir a un naturologo hace un mes y me ha puesto una dieta estrictamente vegetariana pero mi problema es que sigo perdiendo peso. Me levanto con ganas...
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Dieta proteica e hipotiroidismo

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