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Molestias en un testículo
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¿Ganar musculo a los 37 años?...
Ante todo muchas felicidades por el foro, aunque cada persona es un mundo encuentro que es muy útil. Me gustaría que me explicaras como puedo ganar músculo. Tengo 37 años, mido 1.80 y peso 72, he llegado a perder 15 kilos de pura grasa y ahora estos...
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Entrenamiento físico.
Le agradecería que me pudiera enviar un plan de entrenamiento específico para coger la forma, tanto en fondo como en velocidad. Llevo 6 meses sin poder practicar ningún deporte y estoy en baja forma. Tengo 35 años, y desde los 12 siempre he jugado al...
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Trabajo sentado con el ordenador y siento dolor en el hueso del glúteo. Los slips me paran flojos
¿Cómo esta? Me llamo ezequiel, soy de argentina, tengo 23 años. Y necesito hacerle una consulta. Estoy bastante preocupado porque me pasa algo y no le encuentro el porque. Quizás sea algo raro lo que le voy a contar, pero seguramente en el sitio...
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¿Epígrafe correcto?
El pasado mes de junio abrí una tienda de accesorios para motoristas y para la moto, vendo todo tipo de artículos, cascos, botas, chaquetas, pantalones, guantes, protecciones y accesorios para la moto como escapes, cúpulas, manillares, baúles, etc....
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Abdomen de lavadero!
Se que tal vez esta pregunta la hacen muy seguido, pero quisiera saber exactamente la rutina de ejercicios que necesitaría hacer aparte de obvio la dieta ya que he leído que es necesario aproximadamente 80% de dieta y el resto de ejercicios para...
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Mantener cuerpo atlético
Me gustaría hacerte una pregunta sobre como cumplir un objetivo modesto, que creo que no es demasiado difícil... El caso es que tengo un cuerpo más o menos fibrado, con el que en general estoy contento, pero me estoy dando cuenta de que esta...
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Duda postoperatorio de fimosis
Me operé el pasado 21 de Junio. Me he estado realizando las curas y tomando antibióticos y antiinflamatorios... Pero estoy muy preocupado por la sensibilidad del glande. Aún llevo gasas para evitar el roce tan molesto con el slip. Y cuando voy...
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Extraña secuela tras rotura tendón aquiles
El pasado día 2 de abril me rompí completamente el tendón de aquiles. Ese mismo día me intervinieron y me escayolaron en equino durante 6 semanas. Ya con la escayola sentía molestias en el dedo gordo del pie y tras quejarme, me abrieron un poco la...
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Desgarro abdominal
Hace dos días empezó a dolerme mucho la tripa y ayer en urgencias me dijeron que era dolor muscular, tenia un desgarro abdominal y tenia que estar 10 días sin entrenar y ademas me duele muchísimo y es constante. ¿Qué puedo hacer para no perder...
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Abdominales!
Tengo entendido que no importa cuantos abdominales hagas si no tienes menos del 10% de grasa corporal los abdominales no se te marcan. ¿Es verdad?. Me gustaría que me hagas una 'rutina' de abdominales, para todos los bajos, medios y superiores. Me...
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