¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?

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Weider? Heavy Duty?

Tengo 17 años, mido 1.70 y peso 64 kg mi duda es la siguiente. Me encanta la musculación y todos los temas relacionados con la Educación Física, leo mucho y me informo bastante sobre todo, voy al gym y etc. Pero ahí esta el problema desde hace un...
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Rutina de ejercicios con el puro peso del cuerpo

Quisiera saber si me puedes dar una rutina de ejercicios sin pesas ni maquinas de ejercicios Y solo con el peso corporal para aumentar mi fuerza y un poco de peso.
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¿Cómo usar la L carnitina?

Me gustaría saber como usar la l - carnitina, lo que pasa es que hace 2 meses estaba tomando eso y yendo al gimnasio en esos 2 meses baje 11 kilos y todo iba bien hasta que empecé a notar que mis glúteos empezaron a hacerse más pequeños, ¿Si quiero...
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Llevo algo así como 1 año y medio en el gimnasio, he ganado volumen, ahora quiero definir, bajar unos 4 kg, pero pura grasa, ¿Es posible? Estaba pensando en cada final de entrenamiento hacer cinta 40 min a un ritmo moderado-rapido, Podre lograr...
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La cosa es que necesito tener unos abdominales super marcados y necesito tenerlos en enero confío en ti por favor ayudame lo más rapido posible
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Bajar de peso y definición.

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¿Cómo puedo ganar masa muscular?

Llevo meses haciendo una rutina de ejercicios pero no veo resultados, fui al gimnasio como unos 7 meses y deje de ir hasta la fecha, pero tengo mancuernas en mi casa y hago mi rutina en la casa, llevo haciendo un buen tiempo y de primera vi...
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