¿Creatina antes o después de entrenar?

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¿Cómo obtener un abdomen de lavadero?

Me llamo Javier, tengo 19 años, mido 1.79mts y peso 71kg. Estoy asistiendo a un gimnasio y puedo decir que me gusta el estilo y las rutinas que el entrenador me indica, pues he visto un progreso en mi objetivo de aumentar músculo, pero no he visto un...
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Tarjetas E&M

De antemano te agradezco el tiempo que estas toman para leer mi pregunta. Según tu currículo creo que tu me puedes ayudar con esta duda. En las PABX se equipan ciertas tarjetas Llamadas E&M que sirven para utilizar un canal de voz a través de esa...
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Cambio de pastilla

Esto hasta hoy y tomando hace 1 año anticonceptivos novial pero este mes resulta que ya en el mercado nacional dejo de salir me mandaron mipil pero resulta que esta son de más baja dosis que la primera pastilla que estaba tomando y son monofásicos es...
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¿Puedo tomar alguna acción legal contra la persona que adoptó un perro abandonado para poder verlo?

Perdona que te mpleste, pero en la categoría veterinaria me han dico que lo consulte con vosotros. Te cuento brevemente mi problema, estoy desesperada. Recogí un cachorro abandonado, de unos 8 meses, tipo setter. Una vez verificado que no tenia chip,...
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¿Qué Significado tiene soñar con 2 niñas?

La pasada noche soñé que me encontraba en un bosque caminando cuando vi caer del cielo un moisés con un paracaídas, me acerque y vi a dos niñas de tez blanca con cabello rubio una mayor que otra de edades entre los 3 y 5 años, las 2 niñas estaban...
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Soya

Puedes decirme que es más recomendable, la proteína de soya, ¿De clara de huevo o el suero de Leche?... Para el crecimiento muscular (aparte de la Creatina)
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Análisis con Creatinini alta

Soy chico y tengo 26 años. Hoy me han dado unos análisis donde los indices de creatinini salen 140, y donde los márgenes indican de 80 - 120 lo correcto. Actualmente voy dos horas al gimnasio cada día y me tomo cada mañana unas proteínas al 80%,...
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Stanozolol

Estoy interesado en aumentar mi masa muscular, pero tengo algunas dudas que te agradecería me aclares sobre el stanozolol, que creo que por tu profesión podes asesorarme. ¿Cómo trabaja el stanozolol? ¿Qué efectos colaterales tiene sobre el organismo?...
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Aniquilar grasa sin perder musculo

Te voy a comentar un poco mi meta para ver si así me puedes ayudar mejor, yebo 3 meses en en gym haciendo una rutina de musculo por día y ahora voy a comenzar una de 2 músculos por día y un día de descanso cada dos días. He empezado a tomar creatina...
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Consulta sobre suplementos vitamínicos para musculación

Desde Ecuador, tengo 33 años mido 1,78 y peso 72 kilos, siempre he hecho ejercicios de pesas pero solo por quitarme el stress no para otra cosa, pero como ya estoy mayorcito quiero tomar algún suplemento vitamínico que me permita mejorar mi...
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