¿Después de llegar al fallo muscular en una serie, puedo seguir con otra del mismo musculo?

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Que tal tengo 18 años mido 1.75, hace un mes me pese y pesaba 74.2 kg y toda mi vida he echo deporte( natación desde los 2 años hasta los 11, fútbol de 11 a 14, voley y atletismo de 14 a 16) y desde que estoy en la universidad no he hecho nada de...
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Rutina y dieta de volumen correctas

Haber si puedes ayudarme respecto al dilema que tengo con la tabla de ejercicios y la dieta para ganar lo máximo posible de aquí a mayo que empiece a hacer definición gracias, mi horario de entreno es de 20:00 a 22:00 Lunes pecho Pres banca, pres...
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Buenos días, quisiera saber si me podrías elaborar una rutina de musculación.

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¿Vale la pena hacer tantas sentadillas con peso?

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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

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