Dolor en el Cartílago que une esternón y costilla (costocondritis)

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Me gustaría saber que efecto es el que se consigue al hacer ejercicios con muchas repeticiones. Todo el mundo dice DEFINIR, como si lo tuviera tatuado. ¿Qué tipos de entrenamiento se hacen con muchas repeticiones? ¿Cuántas son muchas?
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Dolor en el final del esternón (lado izquierdo) en la apófisis xifoides

Hace 2 meses noté que la punta del esternón (xifoides) se notaba por encima de la piel, al tacto duele, cosa que no pasaba antes. Acudí al especialista en tórax quien me dijo que no era nada grave y me realizó una infiltración de Kenacort, con lo que...
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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
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Tengo 28 años, peso 86 kilos y mido 1.84. Aún no estoy con la masa muscular que me gustaría. De los 86 kilos que peso, algunos kilitos están en la panza esto por tomar ganador de peso (Labrada)(no soy gordo, pero falta para tener el abdomen plano)....
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Varón 26 años soltero sin pareja. Saludos experto de la noche a la mañana empecé a sentir escozor y cierta molestia en el pene más o menos en la altura del frenillo. Cuando me revise vi que era producto de mi falta de aseo, ya que llevaba días sin...
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