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He subido 7 kilos ayuda para bajarlos!
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Trucos para bajar de peso y mejorar zona abdominal
Llevo bastante tiempo en el gimnasio pero ya no consigo bajar de cierto número de kilos. Quería que me recomendarais rutinas para bajar peso y mejorar la zona abdominal (y quizá perder lo que queda del siempre antiestético flotador), también acepto...
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Inicio al culturismo
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Proteínas y dieta
Tengo un problema y es que no se si debo consumir proteínas mido 1.72 y peso 80k tengo 17 años me aconsejaron una proteína llamada wheiss o algo así entonces quisiera saber si debo consumir esta proteína ya que me dicen que no contiene grasas ni...
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Fiteness > Musculación > Es una buena rutina&dieta
Soy un chico de 176cm peso 64kg. Y mi duda es sobre si realizo una buena rutina y consejos para mejorar. La finalidad es volumen para más adelante limpiar grasas. Llevo un año de gimnasio y ya tengo unos músculos definidos, ahora les falta volumen....
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Como rebajar grasa abdominal! Soy delgado
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¿Podría ser celiaca?
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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso
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