Ejercicios con gomas y técnica de carrera

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He leído un par de temas en este foro sobre síndrome piramidal. Mi consulta es la siguiente En primer lugar fui al fisio, que dictamino síndrome piramidal y trocánter izdo. Al llevar con el dolor más de un año me puso una punción seca. Salí sin...
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Entrenamiento benjamines de Fútbol 7

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Marcar abdominales y definir los músculos que he ejercitado y dotado de volumen y fuerza

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Tengo 16 años, soy cinturón azul de taekwondo itf, y quería saber algunos ejercicios efectivos de coordinación y flexibilidad.
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Busco rutina de ejercicios para realizar en el gimnasio y ganar músculo

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Soy un joven de 23 años, vengo haciendo gyn, durante 6 meses, buenos resultados, sin embargo soy un totalignorante en definir ¿Cómo pierdo la masa muscular que acumule sin querer en la cintura, así como perder parte de la grasa ubicada ahí? Sucede...
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¿Tiempo de inversión diario al gym?

Tengo 24 años mido 1,70 peso 75 kg Llevo dos meses en el gym, mi objetivo es agarrar volumen en los músculos y a la ves marcarlos, quisiera saber cuanto es el tiempo que debo darle diario a las pesas y cuando a actividades cardiovasculares, si es que...
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