Adelgazaré si reemplazo 3 comidas por un batido?

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Subir de peso dejar de ser delgado existe prevenirlo

¿Cómo dejar de ser delgado si soy alto en primera necesito masa muscular en las piernas fui al gym desarrollando piernas fue inútil por que estoy delgado y no veo bien hacer ejercicio de todo el cuerpo comer saludable para ganar peso las CALORÍAS he...
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¿Debo cambiarle ya el pienso al cachorro?

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¿Mínimo de carbohidratos?

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