Cantidad de días en natación por semana

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Hola me llamo raul, tengo 33 años, mido1.77 y peso 70kg, ¿Cómo coger 5 o 6kg de volumen?

¿Unas dudas que tengo amigo.como coger cinco o seis kg de masa muscular? Practico natación otra vez, nado 1km todos los días y he empezado hacer pesas, un amigo me ha recomendado cel-tell que es creatina... Tu me dirás que puedo hacer o como entrenar...
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Piscina con mucho cloro

Todos los años a partir del 15 de agosto nuestra piscina se nos va al traste empieza el verde del agua le hacemos tratamiento de choque con cloro y alguicidas pasamos la barredera hasta la saciedad, después de 15 días el agua vuelve a ser clara, hace...
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Natación, ejercicios y complemento adecuado a ella!

Soy un chico de 29 años, mido 172 y peso casi 70 kilos, me gusta el deporte y siempre lo he practicado con más o menos frecuencia, pero con regularidad, la natación me encanta y llevo nadando con sus pausas unos 7-8 años, no llegué a competir, pero...
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Dónde colocar las pastillas de tricloro, en el skimmer o en la bolla de la piscina

El año pasado me recomendó en la tienda de piscina que las pastillas de 250 gramos de tricloro, como la piscina es de 60 ml me pongo 4 la semana. Bueno el caso es que la tienda me recomendaron el año pasado que comprara los boyas y pusieras 2 y 2...
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Piscina recién llenada y limpia y el agua esta verde.

Bien mi problema es que la piscina una ves vaciada limpiada a fondo y pintada empece a llenarla y me he dado cuenta de que cuando esta por la mitad del llenado el color del agua es un color verdoso no tiene algas ni suciedad ya que esta limpiada no...
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Nadar con palas.

Necesito a alguien que realmente entienda de esto, resulta que el deporte que más me gusta es la natación, ni gimnasios ni nade de eso, pero soy de constitución delgada, y claro con la natación echo espalda pero se me quedan los brazos raquíticos,...
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¿Cómo nivelo el PH en mi pileta?

El ph de mi pileta hace quince días que es de 6.8. Fui a un negocio acá y me dieron 2 litros de nivelador de Ph, como no funciono y se puso más verde, le agrego 3 litros mas; al ver que no funciono ni eso ni el clarificante que le coloco, le agrego a...
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Natación de fondo

Para un trabajo de cole de mi hijo necesito "elaborar en calentamiento especifico paraun nadador de fondo"
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No sube el cloro en agua de piscina

Tengo una piscina privada de aproximadamente 50 metros cúbicos, el año pasado le cambié el agua y esta temporada al quitar la lona observé que no subía los niveles de cloro residual libre por encima de 0.2 ppm. Cambié también la arena del filtro por...
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Vaciado juntas piscina gresite

Tengo una piscina con vaso de hormigón y con gresite en el interior. Hace aprox 6 meses que la uso y he observado que en el fondo hay varias zonas donde las juntas del gresite se están vaciando, en algunos sitios incluso empiezan a observarse...
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