Ejercicios para pegar con más fuerza y potencia

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Golpe con un bordillo

Hola experto. Te comento: Le he dejado el coche a mi hijo y me ha buscado un problema; resulta que por un despiste ha dado un golpe con la rueda derecha delantera contra un bordillo subiéndose a la acera, lo que le hizo pegar un frenazo, consecuencia...
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¿Nordet me engorda o que?

Hace siete meses tuve a mi bebita por medio de cesárea no pude darle pecho ya que tomo un medicamento llamado epamin, bueno en este embarzo solo subí 5 kilos los termine en 72 kilos, a los 40 días ya pesaba 66 kilos me mantuve así otros 2 meses...
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Ayuda con la definición y marcación de músculos

Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 77 Kg. Ya he conseguido hace tiempo el volumen deseado en todos los músculos en general, y lo que busco es marcarlos de una manera atlética porque el deporte que más amo y practico es el fútbol. Suelo ir a correr al...
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¿Cómo puedo crecer 5 cm de estatura?

Tengo 15 años mido 1.80 cm y peso 70 kg aproximadamente, estoy contento con mi altura pero aun así quiero crecer más, hasta 1,85 cm, que debo hacer para crecer solo 5 cm más, no se si tengo que hacer ejercicios o seguir una dieta o conformarme con la...
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¿Evitar tensiones en cuello tras abdominales?

Que al acabar mi sesión de pesas, hago abdominales, pero no se como, que al día siguiente me duelen las cervicales y la zona del cuello . Eso es porque hago mal los abdominales, pero es que no se como evitar hacer fuerza con el cuello. He probado de...
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Rutina de musculación y volumen mancuernas

Bueno peso 56 kilos mido 1.73 y tengo 16 años he leído y obsrevado mucho sobre este tema antes he entrenado un mes en mi casa con rutina de cuerpo completo pero lo deje deshacer hace tiempo y después entrene vale todo(pelea juala ufc, etc) durante 1...
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Soy una chiquilla de 18 años y me gustaría coger fuerza en los brazos. Cuento con dos mancuernas (de 6 kilos cada una) y una falta total de tiempo para ir al gimnasio (es verdad de la buena). ¿Qué ejercicios debería hacer, con cuanto peso, cuantas...
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Creatina cell mass

Quería me dijeras la mejor manera manera de tomar la creatina cell mass ya que el cazo que viene en el bote marca 25 cc y tengo entendido que la dosis recomendada son 10 gr nada más acabar de entrenar no? Una cosa más estoy haciendo una rutina de...
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¿Cómo hago para aumentar de peso fácil y rapido?

Teno 29 años, mido 1.67 y peso 40 kg... Siempre fui muy delgada, nunca supere los 45 kg, pero últimamente he bajado mas de peso, no se si estaré llegando a los 40, toda mi ropa me queda grande... Me alimento como una persona normal, me gusta comer,...
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Raqueta babolat pure drive team o pure drive rodick?

Te hago una pregunta.. ¿Qué raqueta me conviene la pure drive team (300gr) o la pure drive rodick (315gr)? Tengo 20 años, mido 1.79 y peso 70 kilos.. Tengo un nivel intermedio pero mejorando, pegándole más fuerte y con más efecto.. Quiero que esta...
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