¿Cómo ejercitar el antebrazo?

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Consejo con mi rutina de entrenamiento: pecho-bíceps, tríceps-pierna, espalda-hombros

Llevo casi un año en esto y me propuse definir mi cuerpo, pero veo que no es suficiente la rutina que practico. Entreno en tres días 2 grupos; pecho-biceps/triceps-pierna/espalda-hombros. En series de 6x20. ¿En grupos musculares grandes que peso...
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Precio de m2 de ladrillo de era

Querría saber como puede salir el m2 de ladrillo era para poner como medio pie en fachada y pared de atrás de un chalet adosado que me están construyendo, (Si me puden desglosar el precio de material y de mano de obra se lo agradecería)
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¿Cuanto se han de tensar las cinchas de un sillón?

Me he lanzado a tapizar un sillón orejero y no se cuanto hay que tensar las cinchas del asiento (no las del respaldo). Venía con cinchas de neumático reciclado y, sobre estas, un bloque de muelles. Volveré a poner el mismo bloque de muelles, pero las...
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Lesión de rodilla

Tengo 23 años y practico deporte de forma no muy regular. Hace 6 semanas durante un partido de fútbol, hice un giro brusco en carrera y sentí un chasquido en la rodilla. Tuve molestias durante algunos días y acudí al médico que en una primera...
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Sigo creciendo ya que soy un chico adolescente y querría una rutina de ejercicios de musculación

Aaa bueno pues quisiera preguntarte como lla sabes que estoy en crecimiento si era saludable hacer ejercicio con ligas lla que pues no quiero hacerme daño osi necesito utilizar un cinturón bueno gracias y como creo que todo lo que necesitas es mi...
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¿Cómo solucionar un desagüe de ducha con sifón desplazado?

Em primer lugar soy una chica sin apenas idea de fontanería... El tema es que compre un piso y al poco de vivir salió una humedad en la pared que pagaba a la ducha, llame al seguro y resultó que se había caído el tornillo que sujeta el desagüe...
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Entrenamiento Eficaz con elíptica

Me gustaría tu consejo sobre mi entrenamiento que es de tres sesiones semanales en días alternos se 48 minutos en elíptica con ejerció moderado /intenso (media de 155/160 pulsaciones) Y dos días de estiramientos y entrenamiento muy suave sin pesas ....
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Tengo un pectoral un poco más desarrollado que otro

A toda la comunidad bueno resulta que pues fui operado hacen varios años de la espalda por consecuencia el único deporte que puedo practicar a pesar de eso es el levantamiento de pesas por que me hace crear músculos y proteger mi operación pero el...
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Volumen de la radio

Tengo una radio de mano pequeña, y el problema que tiene es que al girar la ruedecita de puesta en marcha el volumen de sonido se va al máximo y no se puede regular por más que gires la ruedecita. Ruego una solución si le es posible. Feliz Navidad.
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Dolor en las muñecas

Hace como una semana comencé a golpear un saco practicando golpes de puño. El problema es que me he lastimado las miñecas donde siento dolor cuando vuelvo a golpear. ¿Existen ejercicios para fortalecer esta parte del cuerpo? ¿Se puede acondicionar...
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