¿Abdominales antes de después de cardio?

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Soy un chico de 18 años y llevo aproximadamente 7 meses en el gimnasio. Me cuesta bastante ganar masa al contrario que otros amigos pero supongo que se debe a mi constitución, ya que intento seguir ua dieta fuerte. En lo que se refiere a mi cuerpo...
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¿Infección?

Resulta que hace tiempo comencé con molestias como picazón, escozor y flujo blanco como leche cortada, fui al doctor y me dio una pomada para la candidiasis, me puse la pomada y ya no tengo el flujo, pero las molestias siguen. Por ese tiempo tuve un...
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Para quemar grasa ¿Por qué ejercicio empezar?

Gracias por tomarte el tiempo de leer mi consulta. Soy mujer, tengo 30 años y mido 156 centímetros de altura. En diciembre de 2007 pesaba 130 kilogramos, situación por la que me puse a hacer ejercicio porque odio las dietas, después de tanto...
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¿Puedes darme una tabla de ejercicios y una dieta efectiva para subir volumen y fuerza?

Desde siempre he querido subir de volumen y fuerza pero al final por no ver resultados termino por dejarlo. Tengo casi 30 años, mido 1,78 y peso 84 kg. Quisiera conseguir un cuerpo musculado. Imaginate empezar de cero. Necesito moldearlo del todo....
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Se congela la imagen del monitor y debo reiniciar

El problema empezó cuando cambie el interruptor de encendido y apagado de mi maquina. Para ver si el nuevo interruptor funcionaba bien conecte la cpu sin ningún periférico, (sin monitor, teclado, mouse, etc..), y anduvo. Cuando conecte todos los...
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Rutina para quemar grasa

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Tengo problemas abdominAles desde hace meses y ninguna solución

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Colón y dolor parte alta del estómago

Tengo una consulta hace ya 4 meses me detectaron colon nervioso por que cuando iba al baño me limpiaba y siempre me lazeraba y sangraba yo por buscar cosas en Internet me traume al ver lo que disque podría ser y comencé con muchísimo nerviosismo y a...
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Como perder barriga estando delgado

Tengo 30 años, mido 1,80 y peso 68kg y soy de complexión delgada. En general me faltaría algo de masa muscular en la parte superior del cuerpo pero paradójicamente, a pesar de estar delgado, tengo bastante grasa en el abdomen (barriga) y va a más. El...
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