Cuantas calorías del arroz y frijol

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Musculación con suplementos

Me gustaría que me resolvieseis varias dudas en torno a la nutrición para muscularse. En primer, lugar soy un chico de 23 años que mido 1,73 m y peso 63 kg. Estoy delgaducho pero tengo algo de flotador, es decir, barriga y algo de grasa en los...
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Subir de peso y alcanzar mi peso ideal

Escribo para saber como puedo alcanzar mi peso ideal de manera sana, estoy bajo de peso (mido 1.74m y solo peso 59Kg). He intentado aplicar el consejo de comer 5 veces al día pero no me ha resultado mucho. ¿Existe alguna dieta especifica? ¿Cuántos kg...
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Fallo al arrancar en P309 Diesel

He llevado el coche al taller por un tema de entrada de aire en el circuito de gasoil que me ocasionaba que al arrancar, a los 4-5 segundos bajaban las revoluciones y se paraba el motor. Me cambiaron el soporte del filtro de gasoil porque por allí...
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¿Es obligatorio subir el IPC en la nómina?

Mi marido trabaja en una empresa de mensajería, llega casi 9 años ni ningún año le han subido el IPC en la nómina y nos gustaría saber si eso es legal o no. También se supone que cada trienio le tienen que subir también un tanto porciento. Si tiene...
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Tengo 18 años y peso 80 kg, consejo para definición

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Como tomar mis suplementos

Bueno tengo 33 años peso 73k y mido 1.68. Llevo un medio año entrenando con verdadera disciplina. Estoy tomando solo amino fuel 2 cucharaditas antes de entrenar y 2 justo después de entrenar Y 2 batidos de proteínas diarios uno al levantarme al que...
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Opel astra turbo diesel año 92 problema con aceite

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¿Cómo preparar ceviche?

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Bichitos marrones oscuros

Me estoy volviendo locaaaa. Desde hace un mes me aparecen en la cocina y en el comedor (sobretodo en la cocina), me aparecen un bichitos de poco más de 3 mm, marrones y redonditos. Y n ose que son, los insecticidas en aerosol no le hacen nada, no si...
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Tengo 16 años acudo al gimnasio y quisiera definir mi cuerpo, para ser rapido, ágil, resistente, Fui al gimnasio por cuatro meses pero tuve problemas porque el entrenador creía que quería aumentar masa muscular pero no era así. Quisiera una dieta...
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