Tengo 17 años de edad, y estoy buscando aumentar mi estatura 6 cm en el presente año ¿Qué recomiendan?

Les cuento un poco, actualmente mido 1,74cm y mi objetivo es alcanzar los 1,80 en este año. Me he puesto manos a la obra y me he realizado un examen de radiología donde se demostró que aun mis cartílagos de crecimiento no se han cerrado por completo, por lo que hace poco he empezado a hacer ejercicio y jugar tanto fútbol como básquet más seguido, empecé una "dieta" que incluye proteínas y carbohidratos con bajo indice glusemico en la cena y el desayuno (Esto lo vi en un video, para aprovechar los pico de la hormona de crecimiento), consumir vitamina C y DE, y me recomendaron utilizar Glutamina para incrementar la hormona del crecimiento, pero con respecto a la Glutamina desconozco si hará algún efecto positivo o negativo. Me gustaría que me ayudasen y me recomienden algunos tips también :)

Mi papá mide 1,82 y mi mamá 1,60

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No puedes hacer más de lo que haces, pero no exageres añadiendo “complementos” milagrosos. Lo que tenga que ser, sera.

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