¿Por qué me alejo de las personas sin una razón?
Tengo 17 y fui diagnosticada con trastorno ansioso depresivo. La psicóloga que me atendió no me estaba ayudando, y de hecho destape heridas muy fuertes de mi vida. Ahora no puedo hacer amigos, no suelo contestar llamadas, ni mensajes, me alejo de todos y luego me siento sola. Tengo amigos que hice antes de la pandemia, y ahora no puedo ni hablarles. Siento que cada paso que doy me está hundiendo. Quiero empezar un cambio siendo más sociable pero no se como empezar ni como dejar el mal hábito de desaparecer sin ningún motivo. Quiero entender este comportamiento evasivo y empezar a trabajarlo para evitar perder más personas.
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Empieza por hacer un pequeño cambio en tu vida: Antes de acostarte harás una oración para agradecer por el día que te han dado y pedir que puedas comprender el plan que tienen para ti. En la mañana harás lo mimo agradeciendo por este nuevo día que te entregan. Luego te harás la siguiente pregunta: ¿Hoy quiero ser feliz o infeliz? Y así sabrás cómo te irá en el día. Si has decidido ser feliz y se te presenta una dificultad volverás a preguntarte: ¿Quiero seguir siendo feliz o voy a dejar que esta dificultad me haga infeliz? Pero ya tienes una cuota inicial porque habías decidido ser feliz. Esta práctica la harás por el resto de tus días.
Ahora que ya tienes éstas herramientas de base pasarás a hacer voluntariado mínimo seis horas a la semana, disminuirás el consumo de aparatos tecnológicos y aumentarás drásticamente la lectura, sacarás de tu dieta toda clase de bebidas carbonatadas y energizantes si los consumes, disminuye los enlatados y todo tipo de carnes procesadas, el consumo de frutas y verduras deberá hacerse a diario, la cena no debe ser después de las 7pm y ligera pero si en el transcurso del tiempo entre ésta y la hora de acostarte te da hambre será una fruta o verdura lo que consumas.
