¿ Como puedo recuperar mi relación con mi pareja?

Es difícil hacerlo salir de su cueva. Lo que menos debes hacer es tratar de forzarlo a retornar a su primera actitud.

Analiza tu vida inicial con él, algo en ti debió haber llamado su atención algo que tal vez ya olvidaste o que nunca tomaste en cuenta.

Invitalo a salir contigo, pero sin forzarlo. Si no desea acompañarte, sal tu sola, avísale a donde vas y aproximadamente cuanto tiempo tardarás en regresar.

Presentale pequeños problemas que tengas y solicítale su ayuda. Muestra interés y agradecimiento por las soluciones que te presenta.

No contradigas sus soluciones y motivalo cada vez más a atenderte.

Su actitud parece más un vicio que una necesidad. Hay que sacarlo da ahí poco a poco y con mucha paciencia.

si pero como tampoco se puede salir de casa por lo del coronavirus pues no puedo decirle si salimos a algún lado cuando intento hablar con el y decirle las cosas se encierra en banda y dice que yo soy la que soy insegura y que yo soy la que tengo los problemas y no es así el siempre tiene que tener la razón aun así no la lleve llevo 4 años diciéndole lo mismo que me escuche que yo siempre estoy para el que me no me falta tiempo para atenderle y aun así le da igual me ve mal triste o enfadada y pasa de mi no le gusta escuchar los problemas solo le interesa los suyos y sus preocupaciones y yo la verdad no se que mas hacer porque Save lo que me sienta mal y e da igual en vez de respetar un poco le da igual y te dice que el hace lo que le da la gana que si no me gusta pues nada que se va y ya esta y las formas de hablarme no son las correctas aunque no diga lo que piensa o si lo piense te lo dice mal y te hace sentir aun peor le e dicho de hablar con alguien para oponer nuestros problemas y que nos ayuden y dice que no que ese no es su problema que yo soy la culpable de todo 

La situación es difícil, pero todavía tienes opciones de presentarle problemas y solicitarle que te ayude a solucionarlos.

No veas lo que te impide sacarlo de la cueva, se mas positiva y proactiva, busca opciones y no te sientas culpable.

Si necesitas atención, busca los momentos adecuados para hacérselo saber, como por ejemplo al momento de comer, prepara la mesa y procura sentarte con él a tomar los alimentos. No permitas que coma en el lugar donde está trabajándo.

Procura un momento de sobremesa y entonces hazle saber tu necesidad. No fuerces la situación, se paciente, como con cualquier persona que necesita dejar una codependencia negativa.

ya lo e intentado mil veces el sabe que las películas que salen mujeres semi desnudas o menudas no me gustan las odio y me pregunta te pasa algo y se lo digo le da igual no trata de hacerme sentir bien el solo le importa lo que le pase a el y así con todo y yo sinceramente yo ya no aguanto mas trato de solucionar las cosas pero a el se la suda totalmente 

Si a tu pareja lo que le pasa es que tiene baja energía para aumentarla que mejore su alimentación, dale este libro http://librosdesalud.es/100-libros-de-salud-en-1.pdf

el es una persona que no le gusta leer libros es cariñoso cuando quiere y si le propones algo que no le guste hacer la respuesta en no que el no necesita esas cosas y yo la verdad estoy entrando en una depresión que no quiero ni comer