Tengo una duda sobre un esguince de rodilla

Tuve un esguince de rodilla debido a una fuerte torcedura, ya llevo dos meses y la recuperación ha sido lenta pero ya estoy apoyando con muletas, solo me queda una sinovitis postraumática mi pregunta es si tuve alguna lesión de menisco es obligado operar o puedo hacer mi vida con precaución sin necesidad de opción quirúrgica, no pude hacerme resonancia pero las pruebas físicas dieron que no hubo lesión grave.

Lo otro es la sinovitis que llevo ya dos meses y aun estoy inflamado hay algún tratamiento o remedios para acelerar esta recuperación.