Quiero engordar rápido con una dieta

Estas bastante bajo de peso, para tu edad, aun teniendo contex, física delgada, te sugiero consultar a un medico, por que si comes normal, tendrías que tener el peso normal, si quieres, podes probar aumentando tu dieta proporcional en lo que respecta a los elementos básicos, algo más de proteína, algo más de hidratos, algo más de grasa, no sirve "dieta a distancia", eso no es ético ni útil, para nada, una dieta la tiene que dar un dietista con la historia clínica en mano, todo lo que anda por "ahi", no es dieta, espero que lo soluciones. Sds.

I. Hola compañera, en esta página hay expertos que podrán asesorarte, en mi caso no tengo experiencia en este tema pero conozco una página con un método muy eficaz tanto para adelgazar como para incrementar la masa muscular.. mucho ánimo

http://transformer.blogs.quo.es/2015/03/17/la-nueva-operacion-transformer/