Como bajar un poco de vientre bajo
Quisiera preguntar sobre como bajar el vientre bajo. No lo tengo tan graso pero se me nota que esta flácido de haber perdido kilos estoy tomando proteínas en batido y estoy aumentando masa muscular ¿puedo hacer cardio? ¿Perdería masa muscular? Es que hago abdominales y nada no se me va y estoy harto ya.
1 Respuesta
A ver, tienes el vientre flácido de haber perdido kilos...
Lo que deberías hacer es seguir una dieta normocalórica, para ni bajar ni subir de peso, o subir muy lentamente. Crear masa muscular te ayudará a combatir la flacidez, para ello deberías trabajar sobretodo ejercicios multiarticulares, en rangos de fuerza, y algún accesorio a más altas repeticiones.
Yo el cardio si es porque te gusta adelante, sino me parece una pérdida de tiempo.
De todos modos, tu cuerpo se irá adaptando poco a poco a tu nueva complexión. Echa un ojo a alguna rutina torso/pierna o fullbody... eso acompañado de una dieta normocalórica tiene que ayudarte a eliminar esa piel sobrante.
