VHS a SVCD

Dispongo de un AMD 1800 con 512 Mb y HD con 40 Gb a 7200, compré el Pinacle Link que viene con la versión 7.11 SE.
¿Qué me recomiendas para pasar mis películas en VHS a un CD?, cómo debo hacer la captura y a qué formato debo pasarlo y con qué condiciones de "bitrate", frames, compresor. Como lees son muchas las dudas porque son muy pocos los conocimientos
Gracias