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Respuesta de deci
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Hay distintos métodos:en tu centro medico más próximo te podrán informar sobre las distintas técnicas como terapia de grupo, acupuntura, chicles de nicotina... la nicotina no es cancerígena pero al ser una sustancia que el cuerpo también la produce es la que te crea la dependencia. Deja los hábitos que te recuerdan que fumas, la cervecita, el café... incluso viene bien que te compres un plastiquito para sustituir el cigarro entre las manos. Haz desaparecer todos los cigarros y los mecheros... lo importante es mentalizarte e intentar paliar la ansiedad de las primeras semanas con relajación. No desesperes y no vuelvas a fumarte ni uno, es la perdición.
