Alimentación en el embarazo
Estoy intentando quedarme embarazada y estoy bastante confundida con la información sobre lo que puedo comer y beber. Espero que me pueda aclarar estas cuestiones:
1. He dejado el café y lo he sustituido por una bebida de cereales (malta, cebada, achicoria y centeno juntos) dos veces al día. ¿Puedo tomar esto cuantas veces quiera?
2. ¿Qué infusiones puedo tomar? He estado tomando poleo menta y me acabo de enterar que es abortivo. ¿Qué tal la manzanilla o la tila?
3. He leído que el atún tiene mercurio y que es mejor que consuma pescado azul más pequeño. Suelo comer caballa una o dos veces a la semana. ¿Es demasiado o debo cambiar de tipo de pescado? ¿El atún de lata?
Espero una respuesta, ya que estoy empezando a tener miedo a comer cualquier cosa y todavía no se ni siquiera si estoy embarazada.
1. He dejado el café y lo he sustituido por una bebida de cereales (malta, cebada, achicoria y centeno juntos) dos veces al día. ¿Puedo tomar esto cuantas veces quiera?
2. ¿Qué infusiones puedo tomar? He estado tomando poleo menta y me acabo de enterar que es abortivo. ¿Qué tal la manzanilla o la tila?
3. He leído que el atún tiene mercurio y que es mejor que consuma pescado azul más pequeño. Suelo comer caballa una o dos veces a la semana. ¿Es demasiado o debo cambiar de tipo de pescado? ¿El atún de lata?
Espero una respuesta, ya que estoy empezando a tener miedo a comer cualquier cosa y todavía no se ni siquiera si estoy embarazada.
2 Respuestas
Respuesta de julyta1
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Respuesta de dagobertita
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