Suplementos deportivos y SFC
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Ante todo, debo indicarte que tu situación es suficientemente particular y compleja para que NO te dejes aconsejar por un desconocido en internet. Como ves, me tiro piedras encima de mi tejado, pero creo que debe ser un médico el que te ayude o te derive a un especialista en el tema.
Humildemente, lo único que puedo es comentarte que el cuerpo, utiliza como fuente principal de energía los hidratos de carbono (pasta, arroz, patata, legumbres, cereales, ...) y para la creación de músculo, necesita proteínas (carnes, pescados,...). Evidentemente, todos estos alimentos deberían estar presentes en tu dieta. Tal vez, podrías ayudarte con un batido que combine hidratos y proteínas (de venta en tiendas especializadas en nutrición deportiva), pero repito, es algo que tiene que supervisar un médico.
Existen algunos batidos de recuperación (así los tienes que identificar en tiendas) que tienen hidratos, proteínas y otros componentes que ayudan a la recuperación después de una actividad física prolongada o intensa.
Lo que recomiendo a mis clientes es, o tomar este tipo de batidos después de los entrenos largos, o tomar directamente Glutamina (aminoácido que ayuda MUCHO) durante los procesos regenerativos de recuperación.
Personalmente, para mis competiciones y post-entrenos/competiciones, tomo Glutamina en polvo y la verdad es que va muy bien.
A nivel vitamínico, y siempre que respetes los tiempos de descanso que indique el fabricante, deberías tomar un complejo vitamínico, que también encontrarás en tiendas de alimentación deportiva.