Anónimo
Proteínas
Hola! Espero que me puedas aconsejar
Tengo 19años mido 1,80 y peso 78kg, no estoy gordo pro si tengo mi "michelin" ya que creo que me sobran unos 3-4kg
Estoy pensando en comprarme proteínas para aumentar mi masa muscular, aunque no estoy seguro por si voy a engordar, voy al gimnasio de lunes a viernes.
Si me las recomiendas para que coja mayor masa muscular, cuales me recomiendas y como debería de tomármelas. Ahora voy al gimnasio a las 17.00 pero cuando empiece la universidad tendré que ir al gym por la mañana ya que hoy a clase por la tarde.
Gracias espero tu respuesta
Tengo 19años mido 1,80 y peso 78kg, no estoy gordo pro si tengo mi "michelin" ya que creo que me sobran unos 3-4kg
Estoy pensando en comprarme proteínas para aumentar mi masa muscular, aunque no estoy seguro por si voy a engordar, voy al gimnasio de lunes a viernes.
Si me las recomiendas para que coja mayor masa muscular, cuales me recomiendas y como debería de tomármelas. Ahora voy al gimnasio a las 17.00 pero cuando empiece la universidad tendré que ir al gym por la mañana ya que hoy a clase por la tarde.
Gracias espero tu respuesta
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Disculpa por no contestar antes, estaba de vacaciones.
Yo te recomiendo que primero bajes ese pequeño michelín, que es mucho más fácil que ganar masa muscular. Después ya ganarás masa.
Baja los hidratos en tu dieta y haz dos o tres días de ejercicios cardiovasculares para que todo sea más rápido. Las proteínas ya las tomarás si las necesitas más adelante.
Si necesitas algo más específico puedes localizarme en mi página web: www.objetivocumplido.com
Yo te recomiendo que primero bajes ese pequeño michelín, que es mucho más fácil que ganar masa muscular. Después ya ganarás masa.
Baja los hidratos en tu dieta y haz dos o tres días de ejercicios cardiovasculares para que todo sea más rápido. Las proteínas ya las tomarás si las necesitas más adelante.
Si necesitas algo más específico puedes localizarme en mi página web: www.objetivocumplido.com